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Abschalten, entspannen und auftanken: achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen

Abschalten, entspannen und auftanken: achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
Exemplarinformationen
Barcode Regalstandort Abteilung Bandzählg. Status Fällig am Vormerkung setzen
02108231 Vck Pil (CD)
Ich selbst [3. OG]   . Verfügbar .    
. Katalogdatensatz300551 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz300551 ItemInfo Seitenanfang .
Kataloginformation
Feldname Details
Verfasser Pilz-Kusch, Ulrike
Pilz-Kusch, Ulrike ¬[Erz.]¬
Hauptsachtitel Abschalten, entspannen und auftanken
Titelzusatz achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
Verfasserangabe in Vorlageform Ulrike Pilz-Kusch ; Sprecherin: Ulrike Pilz-Kusch
Verlagsort Weinheim
Verlag Beltz Verlag
Erscheinungsjahr [2016]
Umfangsangabe 1 CD (80 Min.)
Begleitmaterialien 1 Beiheft
ISBN ISBN 978-3-407-36594-1
Standort Vck Pil (CD)
Schlagworte Entspannung/Meditation
Inhalt Kurze, achtsamkeitsbasierte Focusingübungen als 8-Wochen-Programm sollen helfen, bei hohem Arbeitsaufkommen mental leistungsfähig zu bleiben, nach der Arbeit wirksam abzuschalten und eine Entspannungsroutine zu entwickeln.
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